タイトル

2ヶ月ぶりの実走で久留里の『たいこくどう』へ

本当に久しぶりの実走です。数えてみたらお正月にシクロクロスに乗って以来、64日ぶり。
確かに忙しかったというのもありますが、これだけ乗らないでいられたのはある意味3本ローラーのおかげというのもあります。固定よりも飽きにくいし、負荷もかけられるし、寒さも、花粉も、PM2.5の影響も受けず、準備が楽で、何かあればすぐ止められる。ちょっとした空き時間を使って乗るならローラーが最強。

とはいっても、やはり実走の気持ち良さにはかないません。
今日は日中に自由時間ができたので、久しぶりに冬ジャージに袖を通して出発。本当は袖ヶ浦のチーム練に参加したかったのですが、時間的には終わりかけだったので、単独で高滝湖方面へ。

乗り始めて思ったのは、3本から実走って違和感がない。以前は固定ローラーにしばらく乗ってから実走するとかなり違和感があったのですが。
あと、しばらく外を走っていなかったので寒さ耐性が落ちていて、10℃くらいでもかなり寒く感じる……。

今日のテーマはとにかく回す。パワー、スピードは見ない。巡航中はケイデンス100以上。登りも100以上キープで、100を割ったらギアを落とす。下りも脚を止めずに回す。
これを意識してやっていると、シフトダウンは早め早めにやるようになり、逆にシフトアップには慎重になります。その場の勢いとかノリで長続きしない重いギアを踏んでしまう事がなくなる。ペダリングスキルだけでなく、脚を残す走り方を身につける練習にもなる、かな?

高滝湖から飯給駅に向かって、万田野方面へのちょっと長い登り。この辺りでトイレに行きたくなって、ちょうど飯給駅の隣に「世界一大きなトイレ」があったのですが、確か庭園の中に素通しの個室トイレがぽつんとあるというような代物だった気がしたので、スルー。
登りは2.3km、6分293W。ふぅー。

坂を登り切って、万田野林道から大福山を目指そうと思ったら、

万田野林道通行止め

通行止めでした。がけ崩れなのか詳細は不明。
そっちのルートは諦めて、ダイレクトに久留里に向かう事に。
実は久留里に以前から行ってみたかったお店があったのです。

途中に広い道があったので、1回だけスプリント。

スプリント:1173W(1s) / 1067W(5s)

お、意外と、というか思ったよりまともな値が出てびっくり。
ローラーばっかりだったから全然ダメかと思ったら。
でもこういうのって狙うと今度はさっぱり出なかったりして、難しいです。

タイ料理の『たいこくどう』。
ネットで探す時、いつもうろ覚えで『たいめいけん』と打ってしまいます。じゃなくて『たいこくどう』。よし覚えた。

久留里『たいこくどう』

お店の場所は久留里駅のほとんど目の前にあります。内装はアジアンテイストで雰囲気もなかなか。テーブル6台くらいだったかな。
ランチは基本のセットが870円で、曜日によって選べるメニューが変わるみたい。激辛は苦手なので、辛さレベル「2」の「パネーンカレー」をチョイス。

最初にスナックが来て、その後前菜。タイ風バーニャカウダかな。
ソースがピリ辛の……ん?これはカニ味噌?かなりいける。

前菜

メインのカレー。チキンがごろごろ入ってます。
バターチキンカレーにトマトを加えた感じで、かなり自分好みの味。細長いタイ米に濃厚なルーが良く合う!

パネーンカレー

十分満足して帰ろうとしたら、「デザートあります」と。えっまだ出てくんの?
デザートはカボチャの入ったタピオカココナッツミルク。これまた絶品であります。
どんぶりでください(笑)

デザート

また食べログみたいな記事になってしまったのですが、ここはかなり気に入ったのでいずれリピートしたいと思います。
タイ風ラーメンなども気になる。
ただ、道路に面しているので自転車を複数台止めるのはちょっと難しいかも。

走行距離:67.7km
走行時間:2時間29分50秒
平均時速:27.1km/h
平均心拍:150bpm
平均ケイデンス:96rpm
消費エネルギー:1306kJ
獲得標高:777m
AP/NP/IF/TSS:145W/182W/0.731/146



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【走った記録】カテゴリーの記事

  1. 2014/03/09(日) 16:15:50|
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  4. | コメント:5
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久留里のその店、気になっていたんですよう!
本格的なお店という事が解りました。

今度自転車で久留里方面に行った際に寄ってみようと思います。

PS.以前は160キロくらいチンタラ走ってましたが、最近は60キロくらいのチンタラ走行が
   ベースとなってしまいました。頑張らなければ・・・・。。。56歳オヤジの独り言。
  1. 2014/03/11(火) 22:32:21 |
  2. URL |
  3. 通りすがり #-
  4. [ 編集]

> 通りすがりさん
私もしばらく前から気になっていて、なかなか行けなかったのですがようやく念願叶いました。
ただ、ランチだと曜日によって選べるメニューがある程度限定されてしまいます。いろんな種類があって他のも気になるのですが。
ぜひ一度行かれてみてください。

個人的には、速すぎず・遅すぎずのペースで60kmくらいを定期的に乗れれば効率良く鍛えられると思っています。
150km以上は「やった感」はありますが、疲れが残りますから。。
  1. 2014/03/12(水) 11:49:16 |
  2. URL |
  3. puyan #U6MtqSYY
  4. [ 編集]

ここ、何度か店の前を歩いて通っていて、いってみたかったんですよねー。レポートみたらますます行きたくなりました!
  1. 2014/03/12(水) 16:59:51 |
  2. URL |
  3. MIK #-
  4. [ 編集]

いつもセブンで近くにあることすら知りませんでした。視野が狭いとゆうか情報ありがとうございます。
  1. 2014/03/12(水) 19:12:56 |
  2. URL |
  3. kon #-
  4. [ 編集]

> MIKさん
私より会長が一足早く行かれていたようです。皆さん気になっていたんですね~。

> konさん
大通り沿いではないので、自転車だとちょっと気づきにくいところかもしれません。
この近辺は他にも探せばいいお店ありそうですね。
  1. 2014/03/12(水) 22:27:51 |
  2. URL |
  3. puyan #U6MtqSYY
  4. [ 編集]

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