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カラダスキャン HBF-362が届いた

注文していた体重・体脂肪計「カラダスキャン HBF-362」が届きました。

HBF-362
カラダスキャン HBF-362

電池を入れて設定を済ませ、早速カラダスキャン!

体重: 66.6kg
体脂肪率: 17.5%
体年齢: 33歳
BMI: 22.8
基礎代謝: 1576kcal
内臓脂肪レベル: 7
皮下脂肪率(全身/体幹/両脚/両腕): 12.4% / 10.9% / 16.7% / 17.4%
骨格筋率(全身/体幹/両脚/両腕): 34.5% / 28.7% / 51.7% / 39.5%

こんな結果でした。
体年齢は実年齢と同じ。「40歳くらいだったらどうしよう」と思っていたので少しほっとした反面、別に若くもないという事で少しがっかり。

体脂肪率は半年前くらいに計った時は20%を超えていたので、多少は落ちてきたかな。でももうちょい頑張りたい。
内臓脂肪レベルはこれがいいのか悪いのかいまいちわかりませんでしたが、10以下なら標準との事なので可もなく不可もなく、でしょうか。
あとは骨格筋率が同年代の平均より少ない(特に腕)ようなので、少し筋トレをやってみるか・・・。

という感じでいろいろ課題が見えてきました。
ひとまず毎朝起床後の体重・体脂肪を継続的に記録していこうと思います。

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  1. 2007/09/02(日) 13:02:26|
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