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土曜おはサイ ペース走(とブルークリテリウム鴨川エントリー)

下の子が1歳になったので、週末は実家から両親を呼んでお祝いの会。車で実家へ迎えに行ってすぐとんぼ帰りし、その後も夕食や布団の準備やら、翌日はケータイの手続きとかお風呂に連れていったりやらで盛り沢山。
乗れるタイミングは土曜の早朝しかない。なので5時起床でおはサイへGO。

袖ケ浦大周回を3周、できるだけ速いペースを維持できるように頑張るつもりで。
8割以上の区間で下ハンを持ってなるべく姿勢を低くして、余計な抵抗を受けないようにする。
どうも風向きが一定でなく、1周目は真北から、2-3周目は東寄りに。

いつもだと2周終わったところで疲れてしまい、実際今回も終わりにしようかという誘惑がチラついたのだけど、そのまま3周目へ。
とにかく最後まで集中を切らさないようにしてなんとか3周。

大周回3周: 51.0km / 1時間30分8秒 / 221W / 158bpm / 99rpm / 34.4km/h

記憶にある中ではたぶん自己ベスト、だろうなあ。
ほとんど抜け殻状態で帰宅。
そして大量に花粉を吸い込んだらしく、この後症状が悪化……。この季節は辛い。
週末のイベントは何とか滞りなくこなし、ひと安心。

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そういえば会長からの情報で、こんなレースが開催されるらしく。

第1回ブルークリテリウムin鴨川 開催概要(JFC)

南房総でレースなんて珍しい。館山のクリテリウム以来かな?
ぜひ大勢の人で盛り上がって、定期開催して欲しいという願いを込めつつエントリー。
市民レースは土曜、実業団は日曜開催というのがまた自分にとっては嬉しいところ。今から楽しみです。

走行距離:63.5km
走行時間:1時間55分24秒
平均時速:33.0km/h
平均心拍:157bpm
平均ケイデンス:98rpm
消費エネルギー:1463kJ
AP/NP/IF/TSS:211W/218W/0.857/147

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  1. 2016/03/01(火) 07:41:06|
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