タイトル

イオンモール祭り、再び

もう何の話なのかよくわからないタイトルになってますが、今週もキツかったです。とても。

その前に連休明け以降のライド記録を。火曜はさすがに4日間乗らないのはマズイと思って軽い気持ちで中袖に行ったらヒデさんに捕らえられ、二人で復路インターバル3本、だったかな?キツくて記憶があいまい(笑)
ログ見たら3本とも300W前後で、2本目のラストで1分3秒397Wとか。

水曜はそのダメージが抜けず7時までガッツリ寝る。
木曜はおはサイ時間に起きられなかったのでZwiftの自作ワークアウトにして、30秒インターバルを20本。計20分のアベレージが252W。
これは20本やり切るのを意識し過ぎたあまり出力が低くなっちゃったな。

で、今日。
現地に向かう途中で背後に人の気配を感じて振り向いたらヒデさんがぴったり着いてたので「うわっ!」って声が出た(笑)
なにげに初参加?ありがとうございます。
最初に1周ゆっくり回ってコースの説明など。
そうこうしてる間にネモッティとゆりさん、師匠が合流したのでペース走開始。

その後、H矢さん、W辺さん、I橋さん、F谷君とあれよあれよという間に人が増えて、9人に。
ついに9人。
いや、今日は人数云々よりも単純に濃すぎる。
沖縄100kmと140kmのチャンピオンも二人いるしな……。これはもう誰が見ても祭りだろう(何の)。

ペースは序盤からネモッティがガンガン牽きまくり、ペース上げまくりでかなり辛い。
それでもZwiftレースで多少は鍛えられたのか、この領域でも少し粘れるようになってきたかも。辛いのは変わらないのだけど。
ネモッティは毎周回追い込んでる感じで、初めて辛そうなところ見たかも。

終盤はネモッティ、H矢さん、F谷君、自分の4人になり、ラスト1周の前半は合流したヒデさんが強力な牽き。この時点で自分はかなり限界近い。
ネモッティが意外にもすぐ下がり、F谷君がロングスプリント。H矢さんを交わして追ったけど、なかなか距離が縮まらず。無理と悟って緩めてゴール。

イオンモールおはサイ ログ2

キツかった……。
ラスト11分が259Wって、平地の集団走行でこの強度……よく残れたな。
でも来週はもうちょい平和にいきたい(笑)
ありがとうございました。

そして週末のお天気は見事な雨マーク。
うーん。

走行距離:38.2km
走行時間:1時間19分38秒
平均時速:29.9km/h
平均心拍:144bpm
平均ケイデンス:83rpm
消費エネルギー:664kJ
AP/NP/IF/TSS:144W/193W/0.756/86

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  1. 2017/10/13(金) 12:57:36|
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