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久しぶりの土曜おはサイ

おはサイ

土曜は朝のうちだけ乗れる時間が取れそうだったのでおはサイへ。
なんかすごい久しぶり。調べてみたら自分が行ったのは9/30が最後で、その後なんと4週連続雨で中止になってた。10月は週末雨というのが多すぎたな……。

寒い日が続いたのにこの日はフェイントで暖かくてウェアは失敗。長袖チームジャージにウインドブレーカー、下はタイツという格好だったけど、ウインドブレーカーは暑くてすぐ脱ぐ。
半袖+ビブニッカーでも良かったくらい。

集まったのはH房さん、W辺さん、師匠、F谷君、taoさんで、途中でK安さんが合流して7人。F谷君の自転車がスゴイやつになってるー。
ペースは38→39→40km/hとアナウンスしてスタート。

1周目は身体が起きてない感じで辛かったけど、2周目あたりからだんだん動くようになってくる。集団もきっちり指定ペースで周回。
困ったのは中袖の水たまり。台風が続いた影響かあちこちから水がしみ出していて、もともと水はけ悪かったのが最近さらに悪くなった気がする。おかげでチームジャージがドロドロに……。
それでも久しぶりの袖ケ浦周回はやっぱり楽しい。

3周目の中袖往路、向かい風区間で先頭が回ってきたので40km/hキープ目指して頑張る。55秒326W。復路の前半も同じくらいで。
その後フリー区間の手前まで牽いてから右折ストップ。再スタート後に一旦下がり、3番手くらいからアタックしてみる。一瞬抜け出したけど最初の橋を越えたあたりですぐW辺さん列車に吸収される。

4~5人でローテを回して2本目の橋を越え、最後の区間へ。taoさんの強力な牽きのまま残り300メートルを切ったので2番手からスプリント。これが中途半端すぎてただのリードアウトになってしまい、残り100メートルであっさりF谷君にまくられてTHE END。
最初に突き放すか、最後に爆発できる力を残して抑えていくかどっちにしないとなー。結果は同じかもしれないけど、何となく仕掛けただけだと全然頭使ってない感が。

中庸アタック(笑)からの42秒で430W、抜かれそうになって踏み直したところが12秒712W。意外と頑張って悪あがきしてる。
久しぶりの袖ケ浦周回、いい練習になりました。

それにしても、

このドロドロはまあいいとしても、

ドロドロヘルメット

ジャージのドロドロが洗っても落ちない。あちゃー、これどうすりゃいいの?

ドロドロジャージ

まずは、まささんに教えてもらったウタマロ石けんで洗ってみよう……。

走行距離:60.3km(周回練49.7km)
走行時間:1時間50分29秒(1時間20分38秒)
平均時速:32.8km/h(37.0km/h)
平均心拍:142bpm(149bpm)
平均ケイデンス:91rpm(97rpm)
消費エネルギー:988kJ
AP/NP/IF/TSS:149W/184W/0.721/108

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