タイトル

木曜Zwiftレース、WBR 3 Volcano Flat Lap #pst

ここのところずっと仕事が忙しく、帰りも遅いので家でご飯が食べられなかったりして生活リズムが安定しない。寝るのが遅いとおはサイ時間に起きるのも難しく、今朝もオフトゥン峠とスヌーズ峠を越えられず5:45にやっと抜け出す。

おはサイは諦めてZwiftにしよう。
6:05からWBR 3 Volcano Flat Lap #pstというのがあるけど、間に合うか?
こんな時に限ってPCがスリープと見せかけて永遠のスリープ状態になってたりして手間取ったけど、何とかスタート5分前にログイン成功。
スタートギリギリまで脚を回して悪あがきのアップをする。

コースはVolcano Flatを3周の37km、出走43名。

WBR 3 Volcano Flat Lap #pst スタート

スタートダッシュからしばらくは大集団で。
なかなかペースが落ち着かないな、と思ったら海中トンネルで一旦落ち着く。しかしいつの間にか5~6人の逃げが。
自分を含む後ろの集団が追走を始め、交代しながら前を追うのだけどこれがメチャクチャきつい。一息つこうと思っていた矢先のペースアップだったので。

WBR 3 Volcano Flat Lap #pst 海中トンネル

しかも頑張ってるのになかなか距離が縮まらず、下手するとそのまま行っちゃうかも?と心配になったけどじわじわ詰めて登りの手前でようやくキャッチ。
ここまでの9分47秒で284W。以前だったら絶対千切れていたな。

これで15人くらいの集団になり、しばらくは平和に。
しかしところどころある登りではガツンとペースが上がり、その度に一人また一人と人数を減らしていく。自分はギリギリで着いていく感じ。

この時点でたぶん一人か二人逃げていて、それまで散々様子見のアタック(?)を繰り返していたWahoo KICKRジャージの人も2周目の海中トンネルで最後尾からアタックしていき見えなくなる。

そんなこんなで3周目に入る頃には追走集団は5人に。

WBR 3 Volcano Flat Lap #pst ボルケーノ

ボルケーノで一人落ちてきたので吸収し、6名でゴールスプリント。
先行気味にいったけどほぼ脚が終わっていて650Wしか出ず、気持ち良くまくられて4番手くらいでゴール。
きつかった……。

Zwift Powerによれば総合6位でBカテ2位。
平均出力は51分3秒で252W(3.96W/kg)と、少しずつだけど上がってきてる気がする。

WBR 3 Volcano Flat Lap #pst リザルト

というか終わってしばらく放心状態……。
Zwiftレースはたまにやるくらいじゃないと魂を抜かれそう(笑)
でも楽しいです。

走行距離:37.7km
走行時間:51分3秒
平均時速:44.0km/h
平均心拍:168bpm(MAX179bpm)
平均ケイデンス:84rpm(MAX123rpm)
消費エネルギー:773kJ
AP/NP/IF/TSS:252W/257W/1.010/92

【Zwift】カテゴリーの記事

  1. 2017/12/07(木) 12:53:21|
  2. Zwift
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