タイトル

金曜、真舟おはサイ

ここのところずっと仕事が忙しくあまり乗れてません。水曜にようやくひと段落したものの、再来週からまた本格的に忙しくなりそう。
疲れが溜まっていると早起きできなくておはサイも間に合わず。仕方なく6時くらいからZwiftのカスタムワークアウトを30分程度やるだけという日が多かったような。
しかしこれがまたくそ暑い。
エアコンなしの3畳の納戸はローラーやる所じゃないな。

金曜の真舟おはサイは、前日にI田さんから参加表明(というか「来ますよね?」的な探り)があったこともあり、気合いで5時に起きて出発。でも向い風で20km/hくらいしか出ない。
ようやく真舟のトンネルを抜けて周回コースに入ると、ちょうど目の前を3人の集団が通過していったので追いかける。集団も待っていてくれて無事に合流。F谷君、I田さん、ananさんというメンバー。4人中3人がEmonda。

人と走るの自体が結構久しぶりな気がする。周回コースの登りは30km/h超えでいきなりキツい。
ここは1人1周牽きなのだけど、I田さんがまさかの登り途中での交代サイン。ほぼ全員から突っ込みが入る(笑)
でも着き位置宣言した割にはその後ちゃんとローテに入っていたような。
自分は途中参加のくせに既に辛い。平地も40km/hだし、登りは当然踏まなければいけないから休むポイントが最後のちょっとした下りしかないなあ。

その後、taoさんとW辺さんも合流して6人に。真舟おはサイでは過去最多では?
8周くらいしてから、F谷君の離脱時間に合わせてラスト1周。
F谷君が先頭を牽いていたら、平地でI田さんがアタック。F谷君はペースを崩さず、登りで追いつけると踏んでいる様子。(自分も)
下り切って登りが始まるあたりでI田さんに追いついたので、「着いてきて!」と手で合図したけど死体のようになっている。
F谷君のドラフティングで脚を溜めてから、登り中盤でシッティングのまま全開アタック。横並びに。
そのまま頂上まで踏み倒して終了。28秒617W。

真舟おはサイ(9周): 23分41秒 / ave230W / NP316W / 165(182)bpm / 97rpm / 36.1km/h

短時間だけど、なんか最初から最後まで辛かった……。
人と走るのはやっぱり全然違うな。久々だったけどいい刺激をもらえました。
次回はちゃんと5:30に行きます。たぶんきっと。

走行距離:30.4km
走行時間:1時間14分19秒
平均時速:24.3km/h
平均心拍:139bpm
平均ケイデンス:79rpm
消費エネルギー:559kJ
AP/NP/IF/TSS:125W/219W/081/81

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  1. 2018/08/11(土) 16:12:42|
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