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途中参加の袖ケ浦チーム練

チーム練

日曜はお昼前から奧さんの友人一家が遊びに来る予定だけど、朝のうちなら乗れそう。チーム練も今週は袖ケ浦なので家から近いし。
と思ったら、起きてみるとまさかの雨?
自宅の周りはかすかに霧雨で路面はウエット。これは中止か……。
しかしSNSで探りを入れてみると、現地はドライで5人くらい集まっている模様。走れそうならということで行きます宣言して現地へ向かう。

周回コースに着いて単独で流していると、中袖復路で後方から6人の集団が来たので乗車。
K保さんが「4周回の2周目で、37→38→39km/h」と教えてくれる。
心配していた中袖の路面は、ところどころ小さい水たまりがある程度でほぼドライ。よかった。

中袖復路は早いローテをやるらしく、そういえば昨日やらなかったなと思いながらローテを回す。慣れてる人ばかりなのでコンパクトでスムーズ。
3周目の終わりくらいで緑っぽいバイクの人が来たと思ったらF谷君。思わず「うわー」とか言ってしまう。(悪気はないです)

8人になりラスト周回。遅れて来たので気持ち的にはなるべく長く牽きたいが、そんなに長くも牽けず。
中袖復路で5人くらいだったか……記憶が定かでない。
中袖からの戻りで先頭が回ってきたのでペースを作る。最後の直線はF谷君の一本牽きからK保さん、MIKさんが飛び出し(この辺の記憶も曖昧)、たまたまいい位置にいたのでそこからスプリントでゴール。

チーム練(大周回×2.5周): 1時間6分57秒 / ave223W / NP272W / 157(186)bpm / 90rpm / 38km/h

なんと、ラスト4分13秒が370W(5.7W/kg)。これは当社比ではほぼベスト。
天候が崩れて涼しかったせいか?
あ、そもそも周回数が人より少なかったんだった……。

走行距離:62.5km
走行時間:2時間32分58秒
平均時速:24.4km/h
平均心拍:138(189)bpm
平均ケイデンス:82rpm
消費エネルギー:1204kJ
AP/NP/IF/TSS:159W/220W/0.82/139

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  1. 2018/08/13(月) 19:13:01|
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