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3週間ぶりの土曜おはサイ

ヤバそうな台風が接近してきているけど、土曜の朝はまだ大丈夫そうだったのでおはサイへ。
先週は路面が悪かったため中止、その前は氣志團万博で中止だったので3週間ぶり。
本当は先週やろうと思えばできたんだけど、体調的にも気持ち的にも超低空飛行だったので中止にしてしまった。
でも土・日でしっかり休んだおかげでまた乗る気力が戻ってきた感じ。

集まったのは、MIKさん、H房さん、I田さん、S田さん、taoさん、ヒデさん、F谷君、自分の8名。
うわー。メンツが強烈。
ペースは36→38→40km/hでスタート。
このメンバーなら38→40→42km/hでも良かったか。※自分が死ぬけど

1周目から安定したペース。
ほぼ無風な上に変な上げ下げもないので非常に走りやすい。
S田さん、毎回だけど集団内でもハイケイデンスキープしててすごいな。120回転くらい?

自分は前日の真舟おはサイでF谷君にしごかれたダメージか、1周目から両脚のふくらはぎがピクピクしていたのだけど、2周目でやっぱり盛大に攣る(笑)
ストレッチしながらごまかして走っていたらその後は復活。

最後のフリー区間に入るところで、右折待ちの関係でI田さんと集団最後尾になる。1本目の橋の手前あたりでI田さんが「そろそろいきましょうか……」と言い残して集団をまくっていったので自分も一緒に行かなきゃいけないような雰囲気になり、後ろを着いていったらまー速い。53~54km/hでガンガン牽くので、まだあと1kmあるけど大丈夫なんだろうかと思いながら必死で着いていくと、「ゴールの位置勘違いしてた!」という叫び声が。なんなのもう。

これで二人とも名誉の戦死が確定(笑)。残りはもがき切れる距離ではないので、先頭交代して後続を待つ。かなりの速度差でMIKさんとF谷君に抜かれたのでギリギリの状態で後ろに着いて、F谷君のスプリントに反応。背後には着いたけどもうそれ以上は詰められず、むしろ離されながらゴール。

おはサイ(大周回×3): 1時間18分59秒 / ave189W / NP228W / 153(188)bpm / 89rpm / 37.0km/h

おはサイログ

フリー区間に入ってからの2分36秒が379W。I田さんに着いていってからの1分36秒が458W。たぶん自己ベストに近いのではないか。
ていうか死ぬかと思った。
しっかり出し切れて良い練習になりました。ありがとうございました。

F谷君がおはサイ後にまえばし赤城山ヒルクライムに行くと言っていたけど、残念ながら台風の影響で中止になってしまった模様。
富士チャレといい赤城といい、今年は大きいイベントの中止が多い印象。自然が相手だから仕方ないのだけど、せっかく準備してきたのに無しは辛いなあ。

走行距離:63.7km
走行時間:不明
平均時速:32.3km/h
平均心拍:131bpm
平均ケイデンス:83rpm
消費エネルギー:1121kJ
AP/NP/IF/TSS:145W/200W/0.74/117

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  1. 2018/09/30(日) 16:33:07|
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