タイトル

かなり久々のチーム練

しばらく間が空いてしまいました。ひと月前くらいから仕事方面でトラブルがあり、ストレスで心身共に不調に陥って自転車どころではなくなってしまいました。セオフェスも迷わずDNS。
今も事態は収束してないけど少し良い兆しも見えてきたので、リハビリも兼ねてぼちぼち再開していこうと土曜は富津公園を軽めに周回。しかし自転車の乗り方を忘れつつある……。

日曜はチーム練を袖ケ浦でやるらしく、今の状態でチーム練の強度は自殺行為にも思えたけど、久々に大勢で走ったら楽しかろう(いや苦しかろう)と行ってみることに。
20人弱?が集まってお久しぶりの方々にご挨拶。

会長からアナウンスがあり、今回は新コースで中袖周回と隣接した小周回を組み合わせた8の字コースを5周、中袖復路は毎周スプリントで、小周回はペースを落としてまとまるようにとの指示。
確か昔H詰さんと中袖練をやった時も同じコースだった気がする。あの時は小周回の西行き道路がスプリントポイントだったけど。

1周目の中袖復路。いきなり速ーい。必死で集団に着いていくと、残り400mの目印にしている黄色い看板の手前で先頭が回ってきて、リードアウトする格好。全開で先頭を引いてから横にどいたら後方からF谷君がカッ飛んでいって余裕の一着。
その後、リエゾン区間でゆっくりまとまるのかと思ったら意外と速くてビビる(笑)

#1: 2'48 / 288W / 45.7km/h

2周目。また同じようなタイミングで先頭に。今度はいけるとこまで踏んでみようとある程度頑張って、後ろを見たら少し車間が空いている。これ絶対最後に捲られるパターンだと思いつつなぜか逃げ切り。ラスト41秒583Wがこの日のベスト。

#2: 2'39 / 344W / 48.2km/h

3周目。ローテに入れるメンバーがちょっと減った感じ。自分もキツくて長くは牽けない。スプリントは展開覚えてないけど集団に埋もれて、確かネモッティが獲ったような。

#3: 2'45 / 290W / 46.5km/h

4周目。ちゃんと位置取りを意識して狙いに行く。4番手くらいで残り400を過ぎ、ネモッティがすき間を突いてスプリントしていったので後ろに着いて、さあここからと思ったけど全然差が詰まらない。さらにその横をF谷君が抜いていき、二人を見送って3着。
位置取りは良かったんだけど弱すぎた。

#4: 2'39 / 304W / 48.2km/h

5周目。もう脚が限界に近い。途中の先頭牽きだけで脚が攣りそうになり、中袖復路で先頭牽いたら完全に攣ってしまってTHE END。集団最後尾で空しくスプリントを眺めながら流していたら会長に動画撮られていた(笑)

#5: 2'49 / 278W / 45.4km/h

それにしても、皆さんいつもこんな強度で走ってるのか、今日がたまたまなのか。たまたまってことはないな。
今思えば、先日のおきなわを獲ったMIKさん含め、おきなわの歴代優勝者が140km、100km、50kmで4人もいたしなあ。
こんな環境で鍛えてもらえるのはありがたいです。

自分としてはリハビリのつもりがショック療法のような感じになってしまったけど、久しぶりの集団走行は楽しかったし、いい気分転換になりました。
やはり乗れてないと体力不足を実感する。少しずつでも戻して、まずはチーム練で最後まで走り切るのを目標に。
来週からまたストレスの多い生活に戻るけどたまには乗れるといいなあ。

走行距離:66.7km
走行時間:2時間17分11秒
平均時速:29.2km/h
平均心拍:135bpm
平均ケイデンス:78rpm
消費エネルギー:1147kJ
AP/NP/IF/TSS:124W/207W/0.77/150

【チーム練】カテゴリーの記事

  1. 2018/11/25(日) 19:13:22|
  2. チーム練
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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自分はちょうど一年前、軟禁状態で年明けまで自転車乗れませんでした。明けない夜はないので、それまでお待ちしてます~(っておはサイ行かない人だですが)
  1. 2018/11/26(月) 20:30:11 |
  2. URL |
  3. masa #v0TwhUdc
  4. [ 編集]

> masaさん
ありがとうございます。去年は大変だったんですね。
自分もまさに今、「夜」という感じで(笑)しんどいですが、静かに待とうと思います。
  1. 2018/11/27(火) 05:45:42 |
  2. URL |
  3. puyan #-
  4. [ 編集]

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