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火曜Zwift、30+30インターバル

今週のZwift記録。5時過ぎに起きて、実走しようと思ったらものすごい暴風の音が聞こえたので即諦め、一旦布団に潜ってから6時前に這い出してZwift。
軽めにしようと思ったのになぜかAC Intervals(30+30)*20をクリックしてしまう。
魔が差したというか何というか。

30+30インターバル

374W - 371W - 371W - 373W - 373W - 367W - 374W - 375W - 373W - 374W - 374W - 375W - 375W - 371W - 372W - 376W - 373W - 379W - 374W - 384W

レストは180W~190Wくらい。20分のアベレージが286W。
最初の5本くらいまでがメンタル的に一番辛くて、残り5本を割ってくれば先が見えて楽になる。結局辛いかどうかはメンタルで決まるということを実感できるメニュー。

30+30インターバル レポート

仕事の方は中休みに入れるはずが、後から後から問題が出てきて今週も残業続き。
しばらく平日おはサイは無理かなー。
やれる範囲でやっていこう。
【Zwift】カテゴリーの記事

  1. 2019/02/02(土) 18:36:32|
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