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夕方のZwiftグループライド、「AHDR p/b Giant」で燃え尽きる

AHDR p/b Giant

最近は早朝から夕方にZwiftの時間を持ってきています。
理由は、早起きのリズムを完全に見失った(笑)のと、朝は子供の支度と送迎があるのでリミットが決まっていて、ちょっとでも起きるのが遅いと時間を確保できないため。
どちらかというとテレワークが終わってからの方が時間を作りやすいので、お試しでやってみようと。

水曜の夕方は「AHDR p/b Giant」というイベントに途中参加。いつもの時間帯では見たことのないイベントが多くて新鮮だ。
Bカテのグループライドで200人以上いて、ペースも結構速い。いい練習になりそうだなと集団に埋もれて走っていたら、リーダーから「ラスト1周はフリーにします」とのアナウンス。
え、インスブルックの市街地コースって10km近くなかったっけ?

不安を覚えつつラスト1周を迎え、「GOGOGO」の合図でスタート。
まあいけるとこまで着いていこう。
スタートダッシュからかなりきつく、ややペースが落ち着いてからも30人以上の集団。
そのまま1分坂に入り、一気にペースが上がる。8~9倍出しても先頭はどんどん離れていき、頂上あたりでどうにか第2集団くらいまで追いついて息を整える。ここの坂が1分438W。

下ってから数人追いついてきて10人ほどの集団に。前の集団は見えてるけどゴールまで数kmでペースも落ち着いたので追いつかなそう。
残り300mからスプリントが始まって、集団の3番手くらいでゴール。
めちゃくちゃきつかった……。
ラスト1周は11分34秒297W。Zwift powerの順位は13位だったか。アベレージパワーは出ているのに自分だけ各時間毎のCPが出てないのはなんでだろう?

この時間に乗ってみると、身体が暖まっているせいか起き抜けよりも強度を上げやすいように感じる。というか、起きてすぐ心拍MAXまで追い込むのは確実に寿命を削りそう(笑)
このまま続けてみるか、朝型に戻すか。夕方も悪くないけど、実走するなら朝の方が走りやすいから、使い分けかな。
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  1. 2020/07/17(金) 11:15:01|
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