2週続けての休日出勤が終わり、ようやく仕事も一段落。日曜は家でのんびり疲れを取るつもりでしたが、あまりの天気の良さに誘われて昼過ぎからひとっ走りしてきました。
しかし何となく身体がだるい・・・。走り始めたはいいが思ったより気分が乗らないという感じ。やっぱり先週からの疲れが溜まってるのかなあ。
鹿野山1本だけ登って帰ってこようと決めていつものルートをゆるゆると。
途中、コンビニでパンを買ったりなどしつつ25kmほど走って鹿野山の麓に到着。
いつものようにサイクルコンピュータの計測スイッチを入れてスタート。前回は心拍174固定だったので、今日は177まで上げてみることに。何をやってるかというといつか雑誌で読んだ「自分の回復可能ライン」を探ろうという試みです。
登ってみると、3拍上げただけで結構辛い。それでも何とかペースを保って登ってはいけます。脚も回ってるし「結構調子いいぞ」と思って頂上で時計を見たら18分20秒。全然遅いやん・・・。
思うに、ケイデンスが高いと心拍も上がりやすくなってしまうのかなと。今日は105前後だったけど、同じ心拍で80くらいにしたらタイムは変わるだろうか・・・などと休憩しながらぼんやり考えていました。そういえばベストタイムを出した時は結構重めのギアを踏んでいたような。
まあ、
「理屈はいいからとにかく走れよ」という感じですね。昔からこの手の「メソッド」に頼る傾向がありまして・・・。
しかし鹿野山の下りではそんな雑念も吹っ飛びました。とにかく寒い。寒すぎる。耳がちぎれそう。
道のほとんどが日陰なのがこれまた辛い。夏はいいんですが・・・。
登ってくる人とすれ違う時も「こんにちはー」と言おうとしましたが舌が回らず「こん▲※あぁー！」みたいになってしまい、危ない人だと思われたかも知れません。
麓まで下りた時には顔面凍結状態でした。今度耳当てパッドを買おう・・・。
みかんいっぱーい（なるほど・ザ・ワールド風に）走行距離：64.6km
走行時間：2時間45分
平均時速：23.5km/h
平均ケイデンス：83
消費カロリー：1869kcal
- 2008/12/08(月) 01:31:22|
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もみじロードは1回だけ走ったことがありますが、鹿原林道というのはたぶんまだないですね。URCの人達と走ると毎回「こんないい道があったのか〜！」と新たな発見があって勉強になります。（でもすぐ忘れちゃうんですけども）
まさにご指摘の通りでして、「仕事で乗れなかった分取り返したい」「こんな晴れてるのに走らないのもったいない」と半ば強迫観念にかられて出かけてしまいました。でも疲れを残したままではせっかくのオフも楽しめなくなってしまいますね。
